Op het eind word ik misselijk en licht in mijn hoofd. Wat kan ik daar aan doen of wat doe ik fout?
Tijdens de yogabeoefening komt veel energie vrij. Misselijkheid is een teken van stagnerende energie van de maag en dat is iets wat gewoon kan gebeuren. Zorg dat je met de basthrika ademhaling met de inademing voldoende de buik ontspant. Na regelmatige beoefening verdwijnt dit. Drink voldoende water voor en na de les en als je veel last hebt maak dan gebruik van de acupressuurpunten op de armen. Charlotte Simons legt het uit in deze video