Essentiele oliën en hun toepassingen op alfabetische volgorde
Balance – massage op de voeten, helpt om te ontspannen en verhoogt het doorzettingsvermogen om verder te gaan met de geboorte. Of inhaleren, houd je in het hier en nu. Brengt de aandacht uit het hoofd in het lichaam, aardend, grondend.
Basil – verdunnen met draagolie en masseren op de onderrug ter verlichting van pijn.
Black Pepper – bij pijn in de onderrug, brengt beweging
Clary sage – Clary sage beïnvloedt de hormoonspiegel en heeft daarmee een weeen stimulerend effect. Wanneer je weeën zijn begonnen, maakt het ze nog effectiever.
Het ontspant geest en lichaam (spieren). Clary sage heeft een euforische en pijn verlichtende werking, steunt de ademhalingsspieren en de baarmoeder en heeft een rustgevende uitwerking op de lage wervelkolom.
Iedere 15-30 minuten enkele druppels op de binnenkant van de enkel werken versnellend op de ontsluiting of 1 druppel innemen. Clary sage helpt ook bij het uitdrijven van de placenta.
Elevation – in diffuser, een blend die een vrolijke stemming creeert en tegelijkertijd rustgevend werkt
Geranium – stimuleert de circulatie, heeft een samentrekkend effect op endometrium en de baarmoeder, werkt tegen depressie
Helichrysum – verzorgend voor de huid, weefselherstel, bevordert bloedcirculatie.
Tegen zwangerschapsstriemen, voor peri-spray en verzorging wond keizersnede.
Lavender
Lavendelolie is echt nummer 1 wat mij betreft voor tijdens de zwangerschap, bevalling en postpartum. Hij zorgt voor ontspanning en is verzorgend voor de huid (eerste hulp bij brandwonden!). Alleen al even aan het flesje ruiken geeft een ontspannend effect. Persoonlijk vind ik de pure versie erg sterk en ik mag hem dan ook graag verdunnen met een draagolie. De geur wordt dan subtieler en je doet er veel langer mee. Verdun 1 druppel olie met 1 eetlepel draagolie en je hebt een heerlijke massageolie voor jezelf of voor de verzorging van je babies huidje, want hij werkt heel goed bij luieruitslag. Lavendel kalmeert angst en verzacht emoties, reduceert stress en bevordert een goede nachtrust. Een druppeltje op je kussen kan je helpen te ontspannen en daardoor slaap je beter. Massageolie
Maak je eigen ontspannende massageolie met lavendel. Zelf maak ik flesjes massageolie op basis van de gefractioneerde kokosolie van doTerra. Je kunt ook amandelolie of jojoba olie gebruiken uit de natuurwinkel, die zijn wat voordeliger. Het voordeel van de kokosolie van doTerra vind ik zelf dat hij geheel geurloos is en heel dun, hij wordt goed opgenomen door de huid. En als je de olie in rollertjes doet rollen ze lekker omdat ie goed vloeibaar is. Ook is hij doorgaans langer houdbaar dan de meeste andere oliën. Bij amandelolie merk ik dat deze vaak sterker gaat geuren of zelfs ranzig wordt na verloop van tijd. In bad Wil je de lavendelolie in bad gebruiken gebruik dan een zout als emulgator. Meng enkele druppels olie met een handvol grof zout. Bijvoorbeeld zeezout of Himalaya zout. Laat eerst het bad vollopen en verdeel vervolgens het zout over het badwater. Omdat je een emulgator gebruikt wordt de olie beter verdeeld over het water, want olie en water mengen moeilijk. Wees matig met de olie, zeker bij een onderwater geboorte. Je hebt maar een of enkele druppels nodig. Bedenk dat het water in direct contact komt met de baby zodra ze wordt geboren. Kussenspray
Neem een lege verstuiver, doe hierin enkele druppels lavendelolie en vul hem voor de rest met water. Even schudden voor gebruik en sprayen maar op je kussen voor het slapen, of gewoon even in de lucht. Maak je de spray op basis van de kokosolie dan heb je een mooie after-sun spray.
Lime, lemon, – Heel opbeurend
Basil – verdunnen met draagolie en masseren op de onderrug ter verlichting van pijn.
Jasmine – helpt verlichtend bij pijn maar kan ook weeen opwekken en deze intensiveren
Lavender – balanceert, ontspant en werkt versterkend op alle anderen oliën
Myrrh: Versnelt de bevalling, opent de baarmoederhals. Versterkt de weeën en kan de bevalling op gang brengen. Helpt de baby de juiste positie in te nemen.
Neroli: vermindert angsten, spanning, slapeloosheid
(Wild) Orange – de blije, opwekkende geur van wilde sinaasappel heeft op vrijwel iedereen een gunstig effect. Bovendien heeft hij een anti-septische uitwerking en hij wordt daarom veel in beval kamers gebruikt. Een druppel op de handen om de geur op te snuiven en daarmee gelijk de handen te reinigen is een manier om deze olie te gebruiken. Maar ook in de diffuser zodat de ruimte zich vult met de uitbundige geur van sinaasappel. Iedereen die de ruimte betreedt zal gelijk in een positieve stemming komen! Stephanie Fritz gebruikt de olie ook direct na de geboorte van de baby: een druppeltje op de voetjes van de baby zou goede bilirubine waarden stimuleren. De geur werkt ook grondend en wordt in de diffuser vaak gecombineerd met de aardende samenstelling Balance.
Peppermint – Tijdens de bevalling kan je pepermunt met een basisolie op je onderrug en heupen aanbrengen. Pepermunt werkt namelijk verkoelend en is ook prettig als massageolie op de onderrug. Als je hem onder de voeten aanbrengt kan hij koorts doen afnemen. Hij neemt angstigheid en misselijkheid weg en kan ook bloeddrukverlagend werken. Pepermunt kan ook van invloed zijn op de melkproductie, hij kan zorgen voor afname van de produktie. Handig bij stuwing, ongeveer drie dagen na de bevalling, maar minder handig als je juist de produktie wilt verhogen, laat dan vooral de pepermuntolie even achterwege. Bij stuwing breng je wat verdunde pepermuntolie aan op de borsten (ver bij de tepels vandaan en direct na een voeding) en je zult merken dat de druk afneemt. Bedenk dat de olie erg scherp kan zijn voor de ogen, zeker voor gevoelige baby oogjes. Verdunnen dus en uit de buurt van de baby houden!
Rose – ontspant de baarmoeder, helpt de ligamenten te verzachten zodat het bekken zich gemakkelijker kan verwijden, een druppel achter elk oor
Roman Chamomille Ontspannend, kalmerend
Rosemary – Als de moeder wat slaperig wordt tijdens de bevalling net voor pushing part.
Serenity – (diffuser en verdunnen als massage) reduceert stress, werkt kalmerend op het zenuwstelsel
ylang ylang – bij pijnlijke weeën en om hyperventilatie te voorkomen
Tijdens postpartum is hij heel verzorgend voor de baarmoeder, met een onderbuik massage