Aromatherapie met essentiële olien tijdens de bevalling
Wat is aromatherapie?
Aromatherapie stimuleert het zelfhelend vermogen van lichaam en geest door het gebruik van essentiële oliën. Essentiele oliën worden gewonnen uit zuiver plantaardig materiaal. Ze worden verkregen uit verschillende delen van de plant, zoals bloemen, bladeren, stengels, schors, wortels, vruchten, hars en mos. Elke unieke olie heeft zijn eigen therapeutische eigenschappen die invloed hebben op lichaam en geest.
Aromatherapie tijdens de bevalling - toepassingen
Je kan aromatherapie goed in zetten tijdens de bevalling.
Als je aromatherapie wilt gebruiken, zorg dan dat je altijd 100% natuurzuivere essentiële oliën gebruikt.
Less is more en vaak is een druppel al voldoende om het beoogde effect te bereiken. In tegenstelling tot medicatie bouw je geen spiegel op, de oliën zijn vluchtig. Begin dus altijd klein, met 1 of enkele druppels, en herhaal regelmatig om de 20-30 minuten om het beoogde effect te bewerkstelligen.
Laat je hierbij begeleiden door iemand die ervaren is in het gebruik van de oliën.
De laatste weken van de zwangerschap
Baby laten indalen/draaien
Voor 37 weken kan gebruik worden gemaakt van peppermint om de baby te stimuleren te gaan bewegen.
Peppermint: 1 druppel verdelen over 1 eetlepel draagolie en inmasseren op de buik ter hoogte van het hoofdje van baby. Peppermint heeft een verkoelend effect waardoor de baby gestimuleerd wordt om te gaan bewegen.
Vanaf 37 weken kan mirre worden ingezet om de baby te stimuleren te gaan draaien, mits eventuele weeën activiteit al gewenst is.
Peri-spray
3 weken voor de uitgerekende datum kan worden begonnen met perineum spray van immortelle met 20 a 30 druppels in een 15 ml flesje afgevuld met gefractioneerde kokosolie, amandel olie of extra virgin olive oil.
Ontspanning
Het is belangrijk dat de aanstaande moeder uitgerust de bevalling tegemoet gaat.
Voor een rustgevend, ontspannend en kalmerend effect en ondersteuning van een goede nachtrust kan dagelijks gebruik worden gemaakt van lavender, serenity en balance. Ook vetiver, petitgrain, geranium en roman camomille kunnen ontspanning en een goede nachtrust ondersteunen.
Weeën stimuleren
Vanaf week 37 kan er begonnen worden met het gebruik van clary sage om, indien gewenst, de weeën activiteit te stimuleren.
Wanneer het proces versneld mag worden: 1 druppel met 1 eetlepel draagolie ieder half uur aanbrengen op de buik.
Ook myrrh heeft een sterke invloed op de hormonen en is daarmee weeën stimulerend. Zeker wanneer de uitgerekende datum is verstreken kunnen mirre en clary sage een belangrijke rol spelen.
Bevalruimte diffusen
Voor een positieve gemoedsrust en meer energie zijn de citrusachtigen zeer geschikt.
Citrus bliss is een heerlijke blend die de stemming positief beïnvloedt.
Lemon, Lime en Wild Orange hebben ook opwekkende eigenschappen en daarnaast zijn alle citrus oliën ook nog eens antiseptisch, ideaal voor in een ziekenhuisomgeving. Elevation is ook zeer geschikt om te gebruiken in de diffuser.
Actieve ontsluitingsfase
Pijn verlichting
Basilicum, black pepper en peppermint kunnen alle drie worden ingezet ter verlichting van pijn.
1 druppel verdelen over 1 eetlepel draagolie en inmasseren op de onderrug, daarbij gebruik makend van de accupressuur punten op de onderrug, het heiligbeen en de zijkanten van de billen.
Basilicum mag ook op de buik en op de slapen worden aangebracht.
Bevalling bespoedigen
Fennel en ylang ylang aanbrengen op acupressuurpunten baarmoeder.
Jasmijn inhaleren of aanbrengen op acupressuurpunten.
Hevige transpiratie
Maak een warm kompres met een kleine handdoek in een kom water met 2-3 druppels lavender
Transitiefase
Accupressuurpunt nier 1 onder de voet in holte of kuiltje in het midden van de voetzool bij angst en paniek, met de knokkkel van de hand naar binnnen en omhoog duwen.
Balance zorgt ervoor dat de aandacht in het heden en in het lichaam blijft.
Persfase
Voor een soepeler weefsel en ondersteuning van de bekkenbodem kan gebruik worden gemaakt van de immortelle spray.
Met een spray of compres op het perineum aanbrengen voor, tijdens en direct na de geboorte.
Direct na de bevalling
Een buikmassage met Ylang Ylang werkt heel verzorgend voor de baarmoeder
Essentiele oliën en hun eigenschappen op alfabetische volgorde
Balance – massage op de voeten, helpt om te ontspannen en verhoogt het doorzettingsvermogen om verder te gaan met de geboorte. Of inhaleren, houd je in het hier en nu. Brengt de aandacht uit het hoofd in het lichaam, aardend, grondend.
Basil - verdunnen met draagolie en masseren op de onderrug ter verlichting van pijn.
Black Pepper - bij pijn in de onderrug, brengt beweging
Clary sage - Clary sage beinvloedt de hormoonspiegel en heeft daarmee een weeen stimulerend effect. Wanneer je weeën zijn begonnen, maakt het ze nog effectiever.
Het ontspant geest en lichaam (spieren). Clary sage heeft een euforische en pijn verlichtende werking, steunt de ademhalingsspieren en de baarmoeder en heeft een rustgevende uitwerking op de lage wervelkolom.
Iedere 15-30 minuten enkele druppels op de binnenkant van de enkel werken versnellend op de ontsluiting of 1 druppel innemen. Clary sage helpt ook bij het uitdrijven van de placenta.
Elevation - in diffuser, een blend die een vrolijke stemming creeert en tegelijkertijd rustgevend werkt
Geranium – stimuleert de circulatie, heeft een samentrekkend effect op endometrium en de baarmoeder, werkt tegen depressie
Helichrysum – verzorgend voor de huid, weefselherstel, bevordert bloedcirculatie.
Tegen zwangerschapsstriemen, voor peri-spray en verzorging wond keizersnede.
Lime, lemon, - Heel opbeurend
Basil - verdunnen met draagolie en masseren op de onderrug ter verlichting van pijn.
Jasmine – helpt verlichtend bij pijn maar kan ook weeen opwekken en deze intensiveren
Lavender – balanceert, ontspant en werkt versterkend op alle anderen oliën
Myrrh: Versnelt de bevalling, opent de baarmoederhals. Versterkt de weeën en kan de bevalling op gang brengen. Helpt de baby de juiste positie in te nemen.
Neroli: vermindert angsten, spanning, slapeloosheid
Wild Orange – de blije, opwekkende geur van wilde sinaasappel heeft op vrijwel iedereen een gunstig effect. Bovendien heeft hij een anti-septische uitwerking en hij wordt daarom veel in beval kamers gebruikt. Een druppel op de handen om de geur op te snuiven en daarmee gelijk de handen te reinigen is een manier om deze olie te gebruiken. Maar ook in de diffuser zodat de ruimte zich vult met de uitbundige geur van sinaasappel. Iedereen die de ruimte betreedt zal gelijk in een positieve stemming komen! Stephanie Fritz gebruikt de olie ook direct na de geboorte van de baby: een druppeltje op de voetjes van de baby zou goede bilirubine waarden stimuleren. De geur werkt ook grondend en wordt in de diffuser vaak gecombineerd met de aardende samenstelling Balance.
Peppermint - Tijdens de bevalling pepermunt met een basisolie op je onderrug en heupen aanbrengen waar je enorme pijn hebt. Werkt verkoelend bij massage op de onderrug, in de diffuser. Neemt angstigheid weg en kan de bloeddruk verlagen. Ook koortsverlagend.
Let op: bij frequent gebruik kans op vermindering melkproductie
Rose – ontspant de baarmoeder, helpt de ligamenten te verzachten zodat het bekken zich gemakkelijker kan verwijden, een druppel achter elk oor
Roman Chamomille Ontspannend, kalmerend
Rosemary - Als de moeder wat slaperig wordt tijdens de bevalling net voor pushing part.
Serenity – (diffuser en verdunnen als massage) reduceert stress, werkt kalmerend op het zenuwstelsel
ylang ylang - bij pijnlijke weeën en om hyperventilatie te voorkomen
Tijdens postpartum is hij heel verzorgend voor de baarmoeder, met een onderbuik massage