Essentiele oliën kunnen op drie verschillende manieren worden gebruikt:
– Aromatisch, waarbij de geur via een diffuser in de ruimte wordt verspreid; of verdeeld in de handpalmen en dan opsnuiven
– Direct aangebracht op de huid, met of zonder massageolie;
– Inwendig, waarbij de olie of het voedingssupplement via een vegetarische capsule wordt ingenomen.

Aromatisch

De oliën komen door inademing en het aanbrengen op de huid in ons systeem terecht. Als je een essentiële olie inademt wordt deze eerst opgevangen door de reukzenuw, die vervolgens een seintje naar de hersenen stuurt. Je hersenen kunnen in reactie daarop chemische stoffen vrijlaten die inwerken op het zenuwstelsel. Dat kan ontspannend of juist activerend zijn. Iedere geur kan daardoor een hele andere uitwerking tot stand kan brengen.

Je kunt de oliën inademen op verschillende manieren:

• door gewoonweg aan het flesje te ruiken
• door de oliën te verdelen over de handen en een kommetje te maken en te inhaleren
• door gebruik te maken van een koud diffuser
• met behulp van een inhalator.

Topisch betekent op de huid aanbrengen. Dit kan op verschillende manieren.
DoTerra oliën worden daartoe onderscheiden in drie categorieën:

N = Neat. Kan onverdund worden aangebracht
S = Sensitive. Bij huidgevoeligheid, eerst verdunnen.
D = Dilute. Hete olie. Altijd eerst verdunnen. Deze categorie wordt tijdens de zwangerschap vermeden

Aanbrengen onder de voetzoelen
Wanneer de olie onder de voetzolen wordt aangebracht wordt deze in 20 minuten opgenomen door het lichaam en kan er resultaat worden gemeten. Dit kan altijd onverdund. 

Direct op de huid, wel of niet verdunnen?
Sommige oliën kunnen onverdund direct op de huid worden aangebracht, andere oliën vallen onder de zogenaamde hete olien en daarvoor is verdunnen eerst noodzakelijk. Tijdens de zwangerschap wordt verdunnen altijd aanbevolen. Hiervoor gebruik je een zogenaamde draagolie. DoTerra heeft hiervoor de gefractioneerde kokosolie ontwikkeld. Dit is een zuivere kokosolie die bij iedere temperatuur vloeibaar is, dus heel handig in gebruik. Ook geschikt als draagolie zijn (altijd zuivere) jojoba olie, amandelolie of olijfolie. Een gemakkelijke methode om a la minute je gewenste massageolie te maken is een eetlepel draagolie met een druppel essentiële olie in de handpalm vermengen. 

Aanbrengen op reflexpunten
Dit kan verdund of onverdund, afhankelijk van de soort olie

Door middel van kompressen
Tijdens de bevalling wordt ook gebruik gemaakt van kompressen, hydrofiele doeken in een koud of warm waterbad gedompeld, met aan het water enkele druppels essentiële oliën toegevoegd. 
Om te ontspannen of weeën op te wekken worden warme kompressen gemaakt, tegen misselijkheid of vermoeidheid werken koude kompressen het best.

Olien in bad
Bij een onderwaterbevalling kan gebruik worden gemaakt van pijn verlichtende of ontspannende oliën in combinatie met therapeutisch badzout om de oliën goed te laten oplossen in water.

Inwendig

Ik wil nogmaals  benadrukken dat het heel belangrijk is dat je 100% zuivere olie gebruikt. Niet alle merken essentiële olien zijn geschikt voor inwendig gebruik. Zeker tijdens de zwangerschap is voorzichtigheid geboden. Raadpleeg daarom altijd het etiket en gebruik je intuïtie en je gezonde verstand.

Als voedingssupplement
Essentiële oliën kunnen ook als voedingssupplement worden gebruikt. Een groot aantal essentiële oliën wordt algemeen beschouwd als veilig voor inwendig gebruik. DoTerra heeft een uitgebreid assortiment voedingssupplementen die ook tijdens de zwangerschap een goede aanvulling kunnen zijn op een gezond voedingspatroon. Deze worden dan aangeboden in capsules of in de vorm van kauwtabletten. 

Capsules maken
Je kunt ook je eigen capsules maken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een druppel scharlei in een capsule om de weeën op gang te laten komen.

Innemen in water
Citroenolie wordt veel gebruikt in drinkwater. Het geeft een lekkere smaak maar bovenal ondersteunt het de leverfunctie waardoor afvalstoffen gemakkelijker worden afgevoerd. 

Innemen met melk of honing
Om de sterke smaak van een olie te verzachten kan je deze verdunnen met een lepeltje honing of in een glas (amandel)melk.