Leer beter ontspannen, bewust ademen en ga vol vertrouwen je bevalling tegemoet

"Voorkom dat je in paniek raakt"

Ontspannen ademen

Mijn naam is Aurora van den Berg en ik begeleid zwangere vrouwen in de voorbereiding op de geboorte van hun kindje. Ik geef wekelijkse lessen zwangerschapsyoga in het Haagsch Geboortehuys en samen met mijn collega Charlotte Simons van den Ende verzorg ik cursussen Natuurlijk Bevallen op diverse lokaties in den Haag en omstreken.

Het materiaal van de Online Basistraining Bevallen van YOGOYA-academy heb ik in de loop der jaren ontwikkeld omdat er veel vraag bleek te zijn naar oefeningen om thuis te doen. Mijn stem wordt meestal als zeer prettig ervaren met een ontspannende uitwerking, ik kreeg zelfs regelmatig de vraag van cursisten of ze mij niet konden meenemen tijdens de bevalling!

Vandaar dat ik ben begonnen met het opnemen van audios en deze nu ook online te koop aanbied.

De Online Basistraining Bevallen sluit naadloos aan op de wekelijkse yogalessen voor de bevalling maar kan dus ook heel goed worden gebruikt als basis om beter te leren ontspannen en ademen, ook als je geen lessen volgt bij mij.

Want ontspannen en ademen, dat is waar het vooral over gaat tijdens de bevalling.
Doorademen, goed uitademen en goed ontspannen zodat je ruimte biedt aan je ademspier voor een maximale zuurstofinname. 

Misschien merk je nu dat je soms moeite hebt met ademen en ontspannen.

Hoe geef je jezelf wat je nodig hebt?

Maar stel dat je precies weet hoe je ontspannen naar je buik ademt en dat je ervaart dat er genoeg ruimte is rondom de baby om goed te kunnen blijven ademen, gedurende de hele bevalling.
En dat je precies weet wanneer je de verschillende ademtechnieken kunt inzetten tijdens verschillende fases van de bevalling, om tijdens ieder moment de weeen goed te kunnen opvangen. 
Wat zou dat doen met jouw zelfvertrouwen?

Waarom heb je nu soms moeite met ademen?

De baby neemt steeds meer ruimte in in de buik.
Daardoor is er minder ruimte voor je ademspier om maximaal te kunnen aanspannen bij de inademing.
Maar ook spierspanning in je lichaam zorgt ervoor dat je ademspier weerstand ondervindt.
Door te leren hoe je van binnen uit spierspanning loslaat geef je je ademspier meer ruimte waardoor je ook dieper gaat ademen.  

 Wat leer je met deze Online Basistraining Bevallen?

  • Je leert dieper te ontspannen 
  • Je leert dieper te ademen
  • Je leert hoe je ademspier werkt en hoe je verschillende manieren van ademen kunt toepassen tijdens de verschillende fases van de bevalling
  • Je leert hoe je je bekkenbodemspieren kunt versoepelen en ontspannen
  • Je leert over de hormonen die een belangrijke rol spelen

 Wat heeft dat voor effect op bevalling en de periode ervoor en erna?

  • Je slaapt beter waardoor je meer uitgerust aan de bevalling begint
  • JIJ hebt straks de controle over je ademhaling in plaats van andersom. Hiermee voorkom je hyperventilatie tijdens de bevalling
  • Je gaat met meer vertrouwen je bevalling tegemoet waardoor je je gemakkelijker durft over te geven aan het proces
  • Je hebt een kleinere kans op schade aan je bekkenbodem, zodat je sneller herstelt na de bevalling
  • Een betere start voor jou en je kindje

Wil jij je meer verbonden voelen met je lichaam en je ademhaling en ben je bereid dagelijks thuis te oefenen voor een optimaal resultaat?
Dan is deze training geschikt voor jou.

 Dit is hoe het werkt:

  • Je krijgt een lidmaatschap voor 6 maanden 
  • de training bevat 3 modules over de volgende onderwerpen: ademhaling, bekkenbodem en baarmoeder
  • iedere dag besteed je 15-25 min tijd aan de training 
  • je begint bij de basis en van daaruit kun je verder uitbreiden in je eigen tempo
  • stap voor stap groeit je zelfvertrouwen
  • je begint zo vroeg mogelijk met de training, maar instappen in een latere fase van de zwangerschap is ook heel goed mogelijk

Tot 31 december 2018 voor €17,-

Bestel nu de Online Basistraining Bevallen voor de introductieprijs van slechts
€17,-

Vanaf 1 januari 2019 zal de prijs omhoog gaan naar €27,-

(let op: heb je je aangemeld voor de cursus Natuurlijk bevallen of Mooi Bevallen VIP prive dan ontvang je deze training GRATIS)




"Ik ben erg blij met het online materiaal. Het is fijn om een houvast te hebben en wat dingen makkelijk weer te kunnen bekijken/oefenen
Dat motiveert!"

.




Heel erg fijn jouw stem!


Start direct!

Nadat je betaling is ontvangen wordt je toegang verleend tot de Online Basistraining Bevallen.
Als BONUS ontvang je gratis toegang tot de Basistraining Bevallen met Essentiele Olien

De online cursus is volledig online zodat je na aanmelding binnen 24 uur kunt starten waar en wanneer je maar wilt.

Registreer je nu en maak gebruik van de introductieprijs van €17,-